Конспект из Бретта Стинбаргера "101 lesson". Первая часть - Change. Вариант упражнения. Сначала - желание и идея измениться, это появляется у многих. Начать процесс самое простое, сделать его практикой - сложно. Почему? Острота уходит, забывается, идея стирается. Появляется relapse - начинает казаться, что все OK и проблема больше не повторится, это внутреннее подсознательное успокоение, возврат в зону комфорта. Чтобы перемены стали реальными - надо сделать их частью ежедневной рутины. Для правильных тренировок надо связать события с эмоциями. В работе с негативными поведенческими шаблонами лучше всего использовать страх. Приводит пример: много раз начинал бороться с лишним весом, но без результатов. До тех пор пока не выявили диабет. Это все изменило - страх мучительной смерти быстро все поставил на место. Когда трейдер хочет преодолеть проблемы - надо установить ясную связь между этими проблемами и самим фактом его нормального существования. Например: он никак не может справиться с минимизацией рисков. Постоянно переносит стопы или меняет правила по ходу сделки, большие убытки. Для того, чтобы по-настоящему начать преодолевать эту сложную проблему, он должен осознать, что в конечном счете это ОБЯЗАТЕЛЬНО (а не просто возможно) приведет к позорным последствиям: "он сам, его жена и дети будут считать его беспомощным лузером", "придется все больше врать друзьям и близким, занимать деньги, выкручиваться" (next post)